In der Gemeinschaft eines Kurses kommen wir uns selbst und anderen ein Stück näher.

In der Schwangerschaft

1.Geburtsvorbereitung

Es sind 9 Abende zu je 90 min
Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:30 Uhr
2 Abende mit Partner

 1. Abend mit Partner: rund um die Geburt
2. Abend mit Partner: erste zeit zu dritt 
Es geht nicht um „hecheln“ oder „Gymnastik“.

Ich vermittle euch Information rund um Schwangerschaft, Geburt und Baby.

Wir machen Meditation und Entspannung, Körperwahrnehmung und Lockerung.

Bewegung und lockere Gespräche. Der Kurs ist durch aus nicht nur für Schwangere

die ihr erstes Kind bekommen gedacht, gerade beim 2., 3. ... Kind ist es umso wichtiger,

90 Minuten nur für sich und das Baby zu haben.

Ziel: Ängste abzubauen, stark uns selbstbewusst in die Geburt zu gehen.

Nächster Kurs: wieder in 2013!
Tel: 09142/202002  e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Es entsteht ein Unkostenbeitrag von 5€ pro gesamten Kurs
(Getränke und Skript sind inklusive).

2. Bauchtanz für Schwangere

immer montags Mit Freude an Bewegung und Musik
Ziel: beweglich bleiben, Becken lockern, Körpergefühl stärken
Kursleitung: Ivonne Phillipp (Bauchtanzlehrerin)
Anmeldung bei Ivonne Tel: 09142/201249 oder 0171/8417985 e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Ort: Hebammenpraxis Wettelsheim

Kosten: 8 Euro/ Stunde

Nach der Geburt

1. Rückbildungsgymnastik

Es sind 8 Abende zu 75 Minuten. Jeden Mittwoch von 17:00 bis 18:15 Uhr
Viele Frauen sind nach der Geburt eines Kindes hoch motiviert etwas für ihren durch die Schwangerschaft „beanspruchten“ Körper zu tun. Du solltest aber auf jeden Fall 6-8 Wochen warten bevor du einen Rückbildungskurs besuchst. In dieser Zeit braucht dein Körper erst mal Schonung um sich zu regenerieren.
Ziel: Es geht nicht darum dich rund um fit zu bekommen, dafür gibt es Fitnessstudios.
In meinem Kurs wird besonders auf den Beckenboden (die inner Kraft des Körper) eingegangen um spätere Blasenschwäche zu verhindern auf Rückenmuskulatur, um dir buchstäblich den Rücken zu stärken und um die schräge Bauchmuskulatur die bei wachsendem Bauch besonders beansprucht wurde.
Es werden also erst mal die Grundlagen geschaffen und danach liegt es bei dir welcher Fitnesslevel für dich auf dieser Basis erstrebenswert ist.

Nächster Kurs: Beginn: ???

Ein Rückbildungskurs ist unbedingt empfehlenswert
Anmeldung: ab Geburt- 4 Monate danach
Tel: 09142/202002 e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

2. Infoabend Beikost:

Wann: alle 2 Monate Freitag zwischen 17:00 und 19:00 Uhr
Kosten 10 Euro (inklusive Skript mit Rezepten)
Es wird geklärt Ab Wann? Was? Wie?
Gläschenauswahl, Wie wird selbst gekocht?
Allergieprophylaxe, Was wenn das Kind nicht essen will, u.v.m.

Nächster Kurs: ???? 
Anmeldung:
Tel: 09142/202002
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.